Ja. Hypnose is veilig.

Misschien denk je aan showhypnose. Mensen op een podium die gekke dingen doen en de controle lijken te verliezen. Dat is iets totaal anders dan hypnotherapie.

In hypnotherapie blijf je gewoon bewust. Je hoort alles. Je kunt praten. En er gebeurt niets zonder jouw toestemming. Jij houdt altijd de regie.

Hypnose is ook geen vreemde toestand. Het is een natuurlijke staat waar je vaker in bent dan je denkt. Bijvoorbeeld als je helemaal opgaat in iets wat je doet, wanneer je een film aan het kijken bent. Of als je in de auto stapt en ineens al bijna thuis bent.

Je brein kent deze staat dus al. Wij gebruiken hem alleen heel gericht, veilig en therapeutisch.

Nee. Je raakt de controle niet kwijt. Dat is misschien wel de grootste misvatting over hypnose. En ook meteen de belangrijkste om recht te zetten. Je neemt de controle over je leven juist terug. 

Tijdens hypnose blijf je gewoon bij bewustzijn. Je weet waar je bent. Je hoort alles. Je kunt praten, stoppen of aangeven wat je wel of niet wilt. Altijd.

Je doet niets tegen je wil in. Je zegt niets wat je niet wilt zeggen. Je blijft zelf aan het stuur.

Een logische vraag. En ook een hele normale.

De meeste mensen verwachten iets spectaculairs. “Ik moet toch iets voelen?” Maar hypnose voelt vaak juist… gewoon.

Je bent niet weg. Je bent niet bewusteloos. Je weet wat er gezegd wordt en je herinnert je na afloop vaak veel van de sessie.

Wat veel mensen wél merken, is hoe ze zich daarna voelen. Rustiger. Lichter. Meer ruimte in hun hoofd.
Dat geldt net zo goed voor een sessie hier in de praktijk als voor een audio.

Sommige mensen denken zelfs: “Was dit het?” en toch merken ze later dat dingen anders gaan.
Dat ze anders reageren. Minder spanning voelen. Of sneller weer bij zichzelf zijn.

Een ander herkenbaar signaal: je tijdsgevoel klopt niet meer. Je denkt dat het een minuut of twintig was, terwijl we een uur verder zijn.

En misschien is dit de belangrijkste om te onthouden: dat jij het niet zo duidelijk doorhebt, betekent niet dat het niet gewerkt heeft. Je was zó ontspannen, dat je onderbewuste precies deed wat het mocht doen.

Hypnotherapie is in de basis veilig en voor veel mensen geschikt.

Er zijn wel situaties waarin we extra zorgvuldig zijn. Heb je epilepsie of ben je gediagnosticeerd met een persoonlijkheidsstoornis? Dan stemmen we eerst af.

In dat geval neem je contact op met je behandelend arts of psycholoog. Pas wanneer er schriftelijke toestemming is, kunnen we samen kijken of een hypnotherapie-traject passend en verantwoord is.

Niet om moeilijk te doen maar omdat jouw veiligheid altijd voorop staat.

Dat is voor iedereen anders. En dat is misschien niet het antwoord dat je hoopt, maar wel het eerlijke.

Sommige klachten zijn in enkele sessies al merkbaar rustiger. Zeker als het gaat om één duidelijke hulpvraag, ervaring of herinnering. Dat is o.a. de reden dat het Starttraject slechts 3 sessies omvat aangezien veel cliënten dan al de rust en vrijheid ervaren.

Soms ligt het dieper of speelt er meer en dan zijn er na het Starttraject nog enkele sessies nodig om het echt goed te verwerken en vooral ook de positieve verandering te verduurzamen.

We kijken niet vooraf naar een vast aantal, het is maatwerk volledig afgestemd op jou. We kijken naar wat jij nodig hebt en wat jouw systeem laat zien.

Na het Starttraject stemmen we af. Welke veranderingen merk je? Is dit genoeg? Is er nog iets dat aandacht vraagt? Of is het klaar?

Geen onnodig doorbehandelen. Wel zorgvuldig verduurzamen en afronden.

EMDR is een therapievorm die helpt bij het verwerken van nare of ingrijpende ervaringen.
Denk aan angsten, heftige herinneringen, paniek, onzekerheid of gebeurtenissen die je nog steeds raken.

Tijdens EMDR wordt je brein geholpen om vastgelopen herinneringen alsnog te verwerken.
Niet door er eindeloos over te praten, maar door het natuurlijke verwerkingssysteem weer op gang te brengen.

Het kán emoties oproepen, ja. Dat is niet gek maar je staat er niet alleen in en je raakt de controle niet kwijt.

Veel mensen ervaren EMDR juist als helder en opluchtend. Alsof de lading eraf gaat, in plaats van dat je erin vast blijft zitten.

Dat verschilt per persoon. Na de sessie kan het zijn dat je je bijvoorbeeld opgelucht voelt. Rustiger. Lichter.
Maar het kan ook zijn dat je even moe bent of dat emoties nog wat doorwerken.

Dat is geen teken dat het fout gaat. Dat is juist een teken dat je systeem bezig is met verwerken.

Meestal zakt dit binnen een paar dagen vanzelf weer weg.

Veel mensen komen bij Hypnotherapie of EMDR nadat ze al van alles hebben gedaan. Gepraat. Geleerd. Begrepen. En ondanks dat alles, voelen zij zich nog steeds niet "happy".

Maar begrijpen is niet hetzelfde als verwerken. Hypnotherapie en EMDR werken juist daar waar praten soms stopt.

Dat maakt hypnotherapie en EMDR zo krachtig!