Mind-Rebel
ANGST & PANIEK

Je staat op de drempel van een lift, je hand bijna op de knop. Je voelt de koude metalen deuren en ziet dat de ruimte binnen leeg is, veilig, maar toch... je durft niet. De angst dat de lift vast komt te zitten, dat je geen lucht meer krijgt, dat je opgesloten zit zonder uitweg, vult je met een verlammende paniek. Je weet dat deze gedachten onwaarschijnlijk zijn, misschien zelfs absurd, maar ze voelen zó echt.

Het is een allesoverheersende angst die je in zijn greep houdt. Je weet diep vanbinnen dat de angst irrationeel is – dat er geen logisch gevaar op de loer ligt – maar toch bekruipt het je, worden je gedachten overgenomen wat je hart sneller doet slaan.

Je wilt deze angst niet meer. Het heeft te lang je leven beheerst, je keuzes beperkt, en je wilt de vrijheid terug om zonder angst te leven. Maar hoe? Je hebt al van alles geprobeerd – geruststelling van vrienden, logische redeneringen, zelfs vermijding. Toch blijft de angst, als een schaduw die je niet van je af kunt schudden.

Wat is angst?
Angst is een beschermingsmechanisme van het onderbewuste dat je waarschuwt voor gevaar. Het houdt ons weg van risicovolle situaties en op die manier een waardevolle emotie.

Maar als angst vaak voorkomt in ongevaarlijke situaties, wordt het een irreële angst omdat er geen werkelijk gevaar is wat vervolgens kan lijden tot een angststoornis, ook wel fobie genoemd. Veelvoorkomende fobieën zijn bijvoorbeeld angst voor de tandarts, sociale fobie, claustrofobie, faalangst en vliegangst.

Het lichaam reageert alsof er echt gevaar is, omdat de hersenen dit zo ervaren. Zelfs als mensen weten dat hun angst onrealistisch is, raken ze toch in paniek wanneer ze in de situatie komen voor dat waar ze angstig voor zijn.

Hypnotherapie tegen angst
Een angstreactie is een natuurlijk proces in de hersenen en kan daarom goed worden aangepakt. Wanneer je de negatieve emotie die je aan een bepaald beeld of situatie koppelt verandert, zal je reactie hierop ook veranderen. Door de ‘angstige’ lading weg te nemen, verdwijnt de angst vanzelf.