Heb je last van negatieve gedachten, angsten of trauma’s die je dagelijks leven beïnvloeden? EMDR therapie (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een wetenschappelijk bewezen methode die helpt bij het verwerken van nare ervaringen. Deze therapievorm wordt veel gebruikt bij traumaverwerking, angstklachten en stressgerelateerde problemen en kan al binnen enkele sessies voor merkbare verbetering zorgen.
EMDR is doorgaans effectief wanneer iemand een actieve herinnering heeft aan de ingrijpende gebeurtenis, vooral omdat we werken met visuele beelden (het kunnen oproepen van de nare ervaring). Daarnaast kan EMDR ook helpen wanneer iemand bepaalde situaties uit de weg gaat om confrontatie met een soortgelijke gebeurtenis te vermijden.
EMDR is een effectieve therapie die het natuurlijke verwerkingsproces van de hersenen stimuleert. Tijdens een sessie richt je je op een ingrijpende herinnering, terwijl je afgeleid wordt door oogbewegingen, geluiden of lichte tikjes. Hierdoor wordt de emotionele lading van de herinnering verminderd en krijgt deze een minder verstorende invloed op je leven.
EMDR wordt succesvol toegepast bij verschillende klachten, waaronder:
Net als hypnotherapie is EMDR een wetenschappelijk onderbouwde behandelmethode. Uit onderzoek blijkt dat het een snelle en effectieve manier is om traumatische ervaringen te verwerken. Veel mensen ervaren al na enkele sessies een significante verbetering in hun klachten.
Na een EMDR-behandeling kan je je ontspannen en energiek voelen. Het is ook mogelijk dat je vermoeid raakt of dat er intense emoties of nieuwe herinneringen naar boven komen. Dit kan misschien voelen alsof er iets niet goed gaat, maar het is juist een teken dat je brein hard aan het werk is om de ervaring te verwerken. Dit hoort bij het natuurlijke herstelproces en is vaak een positief teken van vooruitgang.